スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ボディーズ のお試しレッスンへ行ってきました!

先日、初めてBodies(ボディーズ)へ行ってきました!

私がお邪魔したのはなんばパークス店。

ここで紹介。
Bodies(ボディーズ)とは☆彡

*女性専用のフィットネススタジオ

*予約不要!

* 全国24店舗、全て駅チカ!

*どのスタジオでも通い放題!

* 30分の時短トレーニングで楽しくしっかり脂肪を燃やせる!

・・・というフィットネススタジオ(^_^)


以下、体験レポートです。


20130227a4.jpg

教室に入って、聞こえてきたのは
トレーニングをしている方々の話し声や笑い声。

すごく楽しそう♪というのが第一印象。

見た目はダンススタジオみたい。
ガラス張りでところどころライトがあって、
おしゃれです(^_^)

スタッフの方が真ん中でお手本を見せて
その周りに会員の方々。


私も着替えて、いざトレーニング!

の、前に計測とカウンセリングを受けます。

私の担当をしてくださったAさんは
まったく余分なぜい肉がなくて、
すごく引き締まった体!
きれい(☆∀☆)

そっかーこんな風になりたい!と
思って頑張れるもんね。

スタッフの方が素敵だと
モチベーションも上がります←単純

次に、ストレッチ。

この時にバランスボールにのったんですが、
あんなに大きいバランスボールにのったのは初めて♪

すごく楽しかったです(^_^)
トランポリンみたいで、リズムにのりながらぴょんぴょん♪

もっとしてたかった笑

そして!

メインのサーキットトレーニングです。

サーキットトレーニングといのは

筋肉を大きく使う運動と、
短いインターバルを交互に取り入れて、
心拍数を適度に保ったまま継続して行う有酸素運動のこと。


Bodies(ボディーズ)では、
8種類の異なるマシンを使いながらのトレーニングと
ステップボードでのインターバルを30秒ごとに交互に取り入れてます。

音楽に合わせてするからすごい楽しそう♪

私もいざ挑戦!

マシン運動を30秒・・・

20130227a2.jpg


ステップボードで30秒・・・

20130227.jpg

マシンの使い方がよくわからない私に
スタッフのAさんが優しく教えてくれます(^_^)

20130227a3.jpg

「息すってー」「はいてー」

「はい!もう少しーがんばりましょーう」っていう
応援の掛け声が嬉しかったなぁ(^_^)


20130227a.jpg

皆さん気さくな方で、
レッスン中に話しかけてくれるんですが、
私は運動不足がたたって、息切れが笑

会話になっていたかなぁ。。。笑

和気あいあいとした雰囲気がよかったです♪

でもしゃべりながらも、
皆さん、動きがキレッキレなの!

腕も足もシャキーンとのびてかっこいい!

すごいですねーとAさんに話すと、

Aさん曰く、
「最初からはできないけど、
皆さん日々レッスンしているんで(^_^)」とのこと。

継続は力ですね!

私も通うとあんな風に雑談しながら
できるのね、きっと。

サーキットトレーニング、1周だけの予定だったんですが

もう1周させていただきました♪

ステップボードが楽しくって(*゚▽゚*)


そして、そのあとは20分のゲルマニウム温浴です!

すっごい気持ちよかったー(^_^)

手足を浸すだけなんですけど、
けっこう汗かきました。

Aさんがタオルにアロマオイルを垂らしてくれて
その上に顔をおいて、寝そべって・・・
あっという間の20分。

最後にもう一回計測。

体脂肪率が3%ほど落ちていました(^_^)

前にボクササイズをしていたことがあるんだけど
あれはきつかった・・・。
やっている最中に笑顔がなかったもん笑

でも、Bodiesなら楽しみながら続けられそうと
思いました(^_^)

ほんとにダンスをしているみたいな感じ♪

初登場にして、
いきなり私が通いたいフィットネススタジオ1位に
なりました(^_^)

お試しレッスンのお申込みはこちらから!

Bodies様より体験レッスンに招待されました



スポンサーサイト

comment

管理者にだけ表示を許可する

06 | 2018/07 | 08
Su Mo Tu We Th Fr Sa
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -
最新記事
フリーエリア
マクロミルへ登録 ライフメディアへ登録 あなたの体験を、次のトレンドに womedia会員募集中!
最新コメント
月別アーカイブ
カテゴリ
フリーエリア
フリーエリア
あなたの体験を、次のトレンドに womedia会員募集中!
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。
ライフメディアへ登録